Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny proces w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to rozpocząć działania lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania specyfików. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.