Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?

Dobrze jest  zdać sobie sprawę, że  klimakterium nie można uniknąć. To  normalny  czas w  toku życia każdej  osoby płci żeńskiej.  Nieszczęśliwie  zwykle  wchodzeniu w ten okres towarzyszą  nieprzyjemne  symptomy.  W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to  podjąć  czynności  terapeutyczne  niezwłocznie po  odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych  najmocniej  oczywistych można  przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak  doświadczane uderzenia gorąca,  bezsenność,  zwiększoną  intensywność pocenia, spadek  ochoty na seks,  suchość pochwy czy  wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z  brakiem  harmonii  w układzie hormonalnym. Do tego  pojawiają się  przejawy  emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona  nerwowość, zmiany  samopoczucia czy  ustawiczne zmęczenie.  Rozpoczęty  rodzaj terapii  powinien  brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie można  pozostać na etapie  zażywania lekarstw.  Terapię  korzystnie jest uzupełnić o  optymalną dietę, oraz regularną i  korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę  najkorzystniej podjąć  nim  wystąpią pierwsze  objawy  klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie  obroni nas przed upływem czasu, ale  wesprze nasz organizm w  naturalnym  starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium.  Natomiast uprawianie  sportu pomoże  uniknąć dolegliwości  ruchowych. Jeśli jednak  zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by  nie unikać  proszenia o pomoc  terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.